Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1652 kcal
|
Rasva: 95,62g | Prot: 67,69g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Ситный, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Винегрет, Элинар Котлеты Домашние. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Перец Фаршированный. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Ананас, Творожная Запеканка с Тыквой, Запеканка с Тыквой, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|