Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2798 kcal
|
Rasva: 96,74g | Prot: 227,98g | Hh: 220,87g.
Aamiainen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Bresso Kräuter der Provence Balance, BackWerk Schnittbrötchen. Lounas: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Päivällinen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Bresso Kräuter der Provence Balance, Philadelphia Balance Kräuter, BackWerk Kaiserbrötchen, Lidl Chia Brötchen. Välipalat/Muut: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|