Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
888 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 119,04g | Hh: 20,66g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Lounas: Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. Päivällinen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|