Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 42,06g | Hh: 189,15g.
Aamiainen: Малика Суджук, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Персик, Сухие Семена Чиа, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Макфа Макароны Отварные, Vego Сосиски Постные Нежные. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Ашан Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|