|
Вечером было особо голодно... Лежала в кровати и думала о запеченных шампиньонах, о бутербродике с форелью ...Всем, Доброго утра!
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 98,68g | Prot: 83,09g | Hh: 67,26g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Котлета Домашняя. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. Välipalat/Muut: Кофе, Капучино, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|