Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2955 kcal
|
Rasva: 146,25g | Prot: 111,93g | Hh: 79,59g.
Aamiainen: Kaffee, Kokosöl, Milfina Butter. Lounas: Olympus Original Griechischer Sahne-Joghurt Natur, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Ja! Schlagsahne, Costa Tiefsee Shrimps, Zucchininudeln. Välipalat/Muut: Géramont Cremig Leicht, Lidl Lachsschinken, Farmer's Snack Mandeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|