Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1059 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 61,20g | Hh: 82,14g.
Aamiainen: Пеко Рахат-Лукум, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Alpen Gold Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Щука Отварная в Желе, ВкусВилл Щука Отварная в Желе. Päivällinen: Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Canti Вино Красное Сухое, Alpen Gold Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Индейка Тушеная, Зеленая Зимняя Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|