Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2044 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 52,14g | Hh: 269,33g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Real Joghurtbrot. Lounas: Walnüsse, Plätzchen, Pfannkuchen, Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Schokolade, Mandarine, Bresso Schnittlauch, Mischkornbrot, Knäckebrot. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|