Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1670 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 63,76g | Hh: 181,58g.
Aamiainen: Birnen, Bauernbrot, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milchkaffee. Lounas: Bauernbrot, Iglo 8 Kräuter, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Ei. Päivällinen: Chianti, Rote Paprika, Aldi Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Bauernbrot. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hummel-statt-wespe
|