Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1770 kcal
|
Rasva: 99,52g | Prot: 53,22g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Fruit Band Батончик Чернослив и Курага, Good Day Капучино, Милянино Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Орехи в Шоколаде. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|