Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1540 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 43,91g | Hh: 245,40g.
Aamiainen: Ethiquable Véritable Infusion Hibiscus Litchi, Bjorg Croustillant Chocolat Bio. Lounas: Ethiquable Chocolat Noir Nicaragua 75%, Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Banane, Saint Nectaire, Carrefour Pain de Campagne, Vinaigre Balsamique, Tomates, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons. Päivällinen: Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, Maggi Soupe Thaïlandaise, Tartare Marque Ligne et Plaisir, Carrefour Pain de Campagne. Välipalat/Muut: Vin Chaud, Pomme. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|