Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
2842 kcal
|
Rasva: 116,81g | Prot: 232,74g | Hh: 208,18g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kürbiskernbrötchen, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter. Lounas: Möhren, Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Bäcker Brötchen, Kartoffelsalat. Päivällinen: Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Roller, Olivenöl, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Salatgurke, Hüttenkäse. Välipalat/Muut: ESN Tasty Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|