Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1686 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 74,95g | Hh: 227,20g.
Aamiainen: Карбонат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Чай. Päivällinen: Чай, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Картофель Отварной, Треска Отварная, Банан, Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Деликат Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|