|
30 НОЯБРЯ 2018
у меня такой вопрос возник, если я буду соблюдать ккал, но очень сильно нарушать бжу, будет ли процесс похудения? сегодня жиров 45%, белка 20%:( я расстроена, но очень хотела хлеб с маслом и рыбой.. и жиры ограничить как должно быть мне сложно, люблю жирную рыбу(лосось, семгу, скумбрию) , не могу жить без бутера хлеб с маслом, орехи люблю:( и жиров выходит много. если первый месяц я жёстко ограничивала, то сейчас сложно..
28 НОЯБРЯ 2018
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1805 kcal
|
Rasva: 94,42g | Prot: 92,78g | Hh: 153,51g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Овощами, Овсяноблин. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Волков Блины с Курицей и Грибным Жульеном. Päivällinen: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 3.2%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Салат из Кальмаров, Пиво, Моя Семья Сок Мультифрукт, Лента Багет Французский, Реми Салат Цезарь. lisää...
|
vakaa paino
|