Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1650 kcal
|
Rasva: 131,06g | Prot: 76,93g | Hh: 18,62g.
Aamiainen: Harvest Morn Milled Linseed, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Waitrose Essential Soured Cream, Olive Oil, Aldi Medium Free Range Eggs, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Hass Avocados. Lounas: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Olive Oil, Aldi Double Cream, Knorr Chicken Stock Cube, Asda Semi-Skimmed Milk, Cathedral City Cheddar Cheese Mature. Päivällinen: Tesco Mushrooms, Bacon, Tesco British Brussels Sprouts, Specially Selected Aberdeen Angus Quarter Pounders. Välipalat/Muut: Budweiser Bud Light, Aldi Medium Free Range Eggs, Aldi Ground Almonds, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|