|
Вес в 7.02 после туалета. Поспала 7 часов.
Завтрак 7.30 овсянка с фруктами, выпила элькарнитин
Обед 14.20. Помимо основной порции съела почти 150гр фиников! И уже перкбила суточную норму калорий. Сходила в магазин, на почту, в банк.
Ужина не было, половину весера плакал ребенок, искупала его, отдала подруге йогурты и поняла, что заболела. Приняла все таблы, какие были в доме, хоть бы не разболеться ине зарпзить 2х месячногоребенка😭, ночью вставать кормить его. Успехов мне.
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1213 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 30,81g | Hh: 223,30g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Маракуйя, Авокадо, Ананас. Lounas: Салат Овощной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русь Восточная Шампиньоны, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Natur Foods Финики, Мистраль Смесь Бобовых. Päivällinen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|