Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
3304 kcal
|
Rasva: 145,59g | Prot: 129,08g | Hh: 378,58g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Грейпфрут, Кедровые Орехи. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Чечевица Красная, Семга, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сосиска в Тесте, Пицца Домашняя, Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|