Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2012
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 69,33g | Hh: 73,37g.
Aamiainen: milk, Sugar, unjury, milled flax seed, Chocolate Caramel Coffee Creamer, folgers coffee. Lounas: cheese head, garlic bread, john soules, lettuce. Välipalat/Muut: Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks, yoplait light key lime. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|