Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
362 kcal
|
Rasva: 12,62g | Prot: 10,08g | Hh: 53,11g.
Lounas: МакКофе Кофе 3В1, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Päivällinen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Google Fit - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|