Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 133,94g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Mcvitie's Digestive Coockies Light, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Red Onions, Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Shrimp Tiger Shrimp. Päivällinen: Cadbury Cocoa, خس روماني (طويل), Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, MF خبز التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Carrots, باونتي شوكولاتة باونتي, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|