Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 144,65g | Hh: 202,59g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Lounas: Eatforfit Пастеризованный Белок, Сладкий Красный Перец, Магнит Мандарины, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Магнит Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Американо, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное , Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|