Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 71,22g | Hh: 200,64g.
Aamiainen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Bal, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Haşlama, Tavuk Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Patates Salatası. Päivällinen: Kırmızı Lezzetli Elma, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pırasa Yemeği, Patates Salatası, Kelle Paça. Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Buğday, Nescafe Sütlü Köpüklü, Elmalı Kurabiye. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|