Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 80,80g | Hh: 27,56g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra201
|