Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 98,98g | Hh: 103,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Довга с перловкай. Lounas: Кофе с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Кефаль, Довга с перловкай. Välipalat/Muut: Довга с перловкай, Довга с перловкай. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 2 tuntia ja 14 minuuttia, ношение ребенка - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|