Päiväkirja - heni tristiawati, 01 joulu 18

Profiili - heni tristiawati | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018

58 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 joulukuuta 2018:

602 kcal

Rasva: 36,57g | Prot: 51,45g | Hh: 14,14g. Aamiainen: Telur Orak-Arik. Lounas: Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Hati Ayam. lisää...

1565 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,3 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - heni tristiawati

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - heni tristiawati, 01 joulu 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - heni tristiawati