Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 49,02g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Clementinen, Gutes Land Gouda, Sesambrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Senseo Café Latte. Lounas: Erasco Hühner-Nudeltopf. Päivällinen: Grüne Paprika, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Hosan Udon Nudeln, Zucchini, Möhren. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|