Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 103,60g | Prot: 42,25g | Hh: 126,68g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Plätzchen, Walnüsse, Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen. Päivällinen: Mon Chéri Mon Chéri, Mischkornbrot, Spiegelei, Aldi Leberkäse. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|