Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 97,99g | Hh: 94,87g.
Lounas: Iglo 8 Kräuter, Zucchini, Knoblauchpulver, Lemar Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, K-Classic Tomatenmark , Edeka Tatar. Päivällinen: Gekochtes Ei, Pottkieker Hühner-Eintopf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|