Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 164,62g | Hh: 242,58g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Творог 5%, Сахар. Lounas: Соевый Соус, Брокколи на Пару, Тилапия. Päivällinen: Пекинская Капуста, Ячневая Каша, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Мандарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Красное Яблоко, Русское Море Икра Мойвы Подкопченая, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|