Päiväkirja - Osmij, 01 joulu 18

Я довольна. На той неделе были кд, а сегодня отвес! И уже третью неделю удивительно неплохо сидится на дефиците! Прям удивляюсь)

А ещё вторую неделю без срыва в чит субботу. Даже без сладенького. Вбивать субботу по-честноку я пока не готова, но перечислить уже могу, так как не стыдно. Итак, дополнительно я съела:
2 чипса из ламинарии вкусвилл
1,5 моченого яблока
примерно 3 тоненьких кусочка пармезана
Не в рамках читдея:

микроскопический кусочек сырника (половинка чайной ложки)
1 макаронина во время готовки
И все!

Возможно я не буду есть телятину, которая у меня сегодня вписана, и тогда даже останусь в дефиците, но это не точно( ͡° ͜ʖ ͡°)

Я очень горда собой. Серьезно. Неужели я справилась с лёгким рпп? Неужели нужно было просто съездить в отпуск на неделю и чуть спустить там поводья? Серьезно?!:)

65,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 5,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1561 kcal

Rasva: 59,84g | Prot: 88,28g | Hh: 171,24g.   Aamiainen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Перекресток Миндаль Жареный, Яйцо, Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Мистраль Рис Кубань. Päivällinen: Оливковое Масло, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...

2480 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...