|
И все таки каждый организм индивидуален, почти неделю кушала на 1600-1900 калорий, и при своём большом весе, этой калорийности много: ( +200 грамм. Когда ела на 1200-1300 калорий стабильно в неделю минут 1,5 - 2 кг..
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 90,73g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад. Lounas: Моя Семья Сок Мультифрукт, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Окей Огурцы Соленые, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Шоколад, Гороховый Суп, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Лента Багет Французский, Минтай, Минтай, Курник, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. lisää...
|
|
3645 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 32 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|