Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 36,53g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Leinsamen, Hefe, Vitalinea Yogur, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Philadelphia Light, Vollkornbrot, Roggenbrot. Lounas: Panrico Pan Integral Sveltia, JV Ultracongelados Espárrago Verde, Roter Tafelwein, La Bella Easo Magdalena , Olivenöl, Calzado Berenjena de Almagro, SPAR Ensalada Variada, Melendez Patata, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Päivällinen: Hacendado Sopa Maravilla. Välipalat/Muut: Alesto Higos Deshidratados, Mandeln, Bitterschokolade. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|