Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 15,10g | Prot: 68,46g | Hh: 8,40g.
Lounas: Agrião, Peixe. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|