Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2012
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 132,54g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Delikatess Lachsschinken Classic, Kräuterquark Lust auf Leicht, Das Volle Korn, Hähnchenbrust Filet in Aspik, Harzer Käse, Kochschinken. Lounas: Camembert, Schinken (Extra mager), Salami, Butter, Brötchen. Päivällinen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Butter, Baguette, Schlemmerfilet Bordelaise, Fleischsalat, Feiner Stuten ( Stauffenberg Brot ), Frikadelle, Camembert. lisää...
|
|
3820 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|