Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 54,29g | Hh: 232,87g.
Lounas: Asian Pears, Kraft Cheez Whiz, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. Päivällinen: Safeway Ginger Beef, No Name Potato & Cheddar Perogies , Roasted Potato, Chicken, Bolthouse Farms Baby Carrots. Välipalat/Muut: Grey Goose Vodka, Molson Canadian, Cheesecake , After Eight Thin Dark Chocolate Mints, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|