Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1088 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 51,08g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Melón, Banana, Leche Descremada, Arlistán Café. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada, Tomates, Lucchetti Milanesas de Soja. Päivällinen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: Durazno, San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|