|
Вес в 6.00 без туалета и в чуть более тяжелой одежде. Заболела.
Завтрак 7.00-7.30
Обед 12.00
Ужин 19.40
Заболела, пропустила треню, из носа течет, боюсь за сына. Завтра должна выздороветь. Вечером чуть не сожрала шоколадку, муж заменил ее на апельсин👌🏻все, ложусь спать в 22.30. Нажрала больше калорий чем обычно, ну и ладно
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 80,46g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Авокадо, Ананас, Образ Жизни Пшеница для Проращивания. Lounas: Агро-Альянс Рис Рубин, Брокколи, Lay's Чипсы с Солью, Цветная Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лосось, Имбирный Чай. Päivällinen: Брокколи, Хек, Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Финик, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Имбирный Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|