|
체중은 정직하다...
성적표모냥으로 ㅠㅠ
어젯밤 힘들었어도 움직였어야하는데
짜게먹고 많이 먹고 안 움직인 결과물...
반성..
내일 인자디 검사하는 날..
일욜이지만 타이트하게!! 퐈이팅!!
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 40,91g | Hh: 82,19g.
Aamiainen: 아몬드, 굴, 찐고구마, 미역국. Lounas: 아몬드, 달걀말이, 찐고구마. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|