Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 89,68g | Hh: 150,27g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Dove Молочный Шоколад, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Курага, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Изюм. Lounas: Dial Export Масло Кунжутное , Bravolli Булгур Крупный, Свинина, Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фермерское Подворье Творог 5%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Кефир 1%, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|