Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 71,96g | Hh: 222,13g.
Aamiainen: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%. Lounas: Крупская Шоколад Особый, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Славянский Хлеб Хлеб Солодовый, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Креветки (Вареные или на Пару), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Укроп, Олейна Масло Растительное, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Päivällinen: Мираторг Чевапчичи из Телятины, Магнит Хурма, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Славянский Хлеб Хлеб Солодовый, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенное Молоко, Арахис, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|