Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 50,54g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Зеленый Чай. Lounas: Приготовленные Грибы, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Mousse Малина, Хурма. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|