Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 114,67g | Prot: 69,71g | Hh: 305,40g.
Aamiainen: Колбаса Домашняя, Сахар, Хохланд Сыр Плавленный, Батон Нарезной. Lounas: Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Жареные, Nestle Fitness, Колбаса Домашняя, Сахар, С Пылу с Жару Блинчики с Капустой. Päivällinen: Салат Оливье, Проспект Хлеб Спортивный, ВкусВилл Сало Белорусское, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Нутелла Шоколадная Паста, Печенье. Välipalat/Muut: Рот Фронт Ромашка, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|