Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 113,24g | Hh: 60,18g.
Aamiainen: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Lounas: Getrocknete Kürbiskerne, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Kartoffeln, Getrocknete Tomaten, Ja Natürlich Blattspinat Minis, Rindersteak (Nur mager gegessen). Päivällinen: Eiweißriegel. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kangela83
|