Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 139,72g | Hh: 93,52g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Красный или Кайенский Перец, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Август Геркулес (Овсяные Хлопья). Lounas: Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Навага, Лук, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста, Репа, Морковь. Päivällinen: Корица, Haas Ванилин, Яблоко, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Имбирь, Лимон, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Росттофу Тофик Классический, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. lisää...
|
|
928 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|