|
вчера вечером пила чай с тортиком и шоколадом) так вот.
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 53,75g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Милка Шоколад Темный с Малиной, Чернослив, Замороженные Ягоды, Epica Йогурт Натуральный, Фисташки. Lounas: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Päivällinen: Милка Шоколад Темный с Малиной, Лимонный Сок, Окей Сыр Тильзитер, Чернослив, Чечевица Вареная, Яблоко. Välipalat/Muut: Яблоко, блинчики. lisää...
|
|
1225 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|