|
Два дня вела себя плохо) не считала калории и не следила за ПП, но спасибки вес меня не наказал)) сегодня обещаю буду хорошей девочкой 😍😊😄
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 48,69g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Омлет с Молоком. Lounas: Ашан Гранат, Сыр Фета, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные. Päivällinen: Троекурово Тефтели Куриные, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Гранат, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|