Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 149,48g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Karotten, Aldi Rote Paprika, Lemar Klare Gemüsebrühe, Knoblauchpulver, Zwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Milbona Cremosano, San Sebastiano Grana Padano, Reis-fit Natur-Reis. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|