|
Ich wünsche euch allen einen ruhigen 1. Advent - sogar meine Waage war heute lieb zu mir ;-)
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 63,86g | Hh: 80,80g.
Aamiainen: Cremisee Körniger Frischkäse Light, Brotland Kürbiskernbrot, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pommernland Grützwurst. Päivällinen: K-Classic Delikatess Kasseler, Brotland Kürbiskernbrot, Cremisee Harzer Käse. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen,👍👍
Dir auch einen wunderschönen 1. Advent. 🕯🎄
02 joulu 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Tag. Schönen 1.Adventssonntag für dich und deine Lieben
02 joulu 18 jäseneltä: Fagmich
|
02 joulu 18 jäseneltä: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|