Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 118,51g | Prot: 124,86g | Hh: 27,11g.
Aamiainen: Mlekovita Ser Edamski, Sokołów Szynka Wędzona, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Päivällinen: President Camembert Orzech, Mlekovita Ser Edamski, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Smalec, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Välipalat/Muut: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, rozciąganie biegowe - 25 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|