Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4017 kcal
|
Rasva: 171,59g | Prot: 92,42g | Hh: 426,04g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чебаркульская Птица Куриный Каравай, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Nesquik Шоколад, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Дальпико Щука Солено-Сушеная, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Телячья, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Летний День Молоко 3,2%, Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Слобода Майонез. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|